{"title":"Kochbücher","description":null,"products":[{"product_id":"kochbuch-von-lowcalorisa-always-hungry","title":"Luisas Kochbuch - Always Hungry","description":"\u003cp\u003eTradition suisse et légèreté : 134 recettes pour maigrir\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTu veux maigrir, mais il te manque des idées pour préparer chaque jour quelque chose de sain et de délicieux ? Fini le fromage blanc sans goût ou le poulet avec brocoli et riz ! Dans mon livre de cuisine, tu trouveras 134 recettes pour maigrir ! Étant moi-même devenue maman récemment, ayant un chien et étant active professionnellement, ce ne sont pas des recettes compliquées avec de longues listes d'ingrédients : il faut que ce soit rapide, simple et que ça plaise à toute la famille. Beaucoup de recettes conviennent pour le Meal Prep ou même pour être congelées : ainsi, tu gagnes beaucoup de temps et de nerfs dans le quotidien trépidant. Des plats en un seul pot aux gratins, en passant par de délicieuses bowls de gâteaux ou des gâteaux sur plaque, tu trouveras tout dans mon livre de cuisine. Il contient au total 58 recettes sucrées et 76 recettes salées. Bien sûr, j'ai calculé pour toi les valeurs nutritionnelles par portion et j'ai également noté une alternative végétarienne, sauf si le plat est déjà sans viande. Presque toutes les recettes contiennent beaucoup de protéines, car nous ne voulons pas que la fringale ait une chance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans le livre, tu trouveras également mon autobiographie : je raconte l'histoire de ma jeunesse, marquée par le harcèlement en raison de mon surpoids. De plus, j'ai écrit un guide pour déterminer tes besoins caloriques personnels et une explication pour le calcul des calories des plats cuisinés. Tu trouveras également des explications sur les thèmes des graisses, des protéines, des calories et des glucides, ainsi que deux plans de repas composés de recettes de mon livre avec environ 1800 calories par jour.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlors, qu'attends-tu ? Aux casseroles, prêts, partez – faisons ensemble fondre les (baby-)kilos !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJe te souhaite beaucoup de plaisir à reproduire mes recettes et j'ai hâte de te voir sur Instagram.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTa Luisa de @lowcalorisa ♡\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50913040564388,"sku":"9301","price":49.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/4573\/5707\/files\/mockupluisa-6FzPAHc4_5241573b-18d3-4b2b-9806-80eec82084bf.png?v=1791297347"},{"product_id":"nadines-kochbuch-be-healthy-be-happy","title":"Nadines Kochbuch - be healthy be happy","description":"\u003cp\u003eUne alimentation saine ne doit pas être ennuyeuse et compliquéeDans mon livre, vous trouverez des recettes simples pour une alimentation équilibrée et saine. Parfait pour un mode de vie sain, un régime ou simplement comme inspiration pour votre cuisine. Toutes les recettes ont été développées, préparées et photographiées par mes soins pour vous. Chaque recette a été approuvée par ma famille et mes amis : délicieuse et parfaite pour le quotidien !Amusez-vous bien avec votre livre ! Votre Nadine *Cet article ne peut pas être échangé.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eContenu : 70 recettes, dont 36 sucrées \u0026amp; 34 salées, 58 recettes végétariennes - Toutes les recettes avec des informations nutritionnelles et une liste de courses - Kit pour cuisiner sainement - Ma liste de courses hebdomadaire - Mon histoire, mes expériences \u0026amp; conseils pour une alimentation saine et équilibrée - Liste des calories et des valeurs nutritionnelles des aliments sélectionnés\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50913040629924,"sku":"914","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/4573\/5707\/files\/More_Nadines_Kochbuch_2000x2000_a4093862_a3fd_4128_b7aa_1e2ce503d157-ys5tEEhe_22d4a819-662c-407d-82e7-1f690f32c12f.png?v=1791297428"},{"product_id":"sabrinas-kochbuch-her-season-bowls","title":"Sabrinas Kochbuch - Her Season Bowls","description":"\u003cp\u003eHer Season Bowls est mon deuxième livre de cuisine imprimé avec 74 recettes de BOWL, dont 65 salées et 9 sucrées, réparties sur les 4 saisons : hiver, printemps, été, automne.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue peux-tu attendre ?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e4 catégories alléchantes : hiver, printemps, été, automne\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eUn calendrier saisonnier intégré pour les légumes, salades \u0026amp; herbes ainsi que les fruits\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eInformations nutritionnelles, y compris les calories, protéines, glucides et graisses, pour chaque recette\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eUne liste de courses numérique avec un code QR, pour que tu puisses la télécharger directement sur ton téléphone\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eOptions « Make it vegan » \u0026amp; « Make it gluten free » incluses\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eIdéal pour le meal prep, que ce soit pour le travail, l'université ou l'école\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eConscient des calories, sain et riche en légumes et en protéines\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50913043480740,"sku":"926","price":23.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/4573\/5707\/files\/Sabrinas_Kochbuch_2048x2048--zUYHcCp_adb74a30-6487-4dae-8f76-0e743edacfee.png?v=1791296658"},{"product_id":"nadines-kochbuch-be-healthy-be-happy-2-0","title":"Nadines Kochbuch - be healthy be happy 2.0","description":"\u003cp\u003eUne alimentation saine ne doit pas être ennuyeuse et compliquée\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans mon livre, vous trouverez des recettes simples pour une alimentation équilibrée et saine. Parfait pour un mode de vie sain, un régime ou simplement comme inspiration pour votre cuisine.\u0026nbsp;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eToutes les recettes ont été développées, préparées et photographiées par mes soins pour vous. 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C'était exactement ma vision derrière ce livre de cuisine. Laisse-toi surprendre par la simplicité de manger sainement tout en te faisant plaisir :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDes plats végétariens riches en protéines\u003c\/li\u003e\u003cli\u003erapides et faciles à préparer\u003c\/li\u003e\u003cli\u003esans listes d'ingrédients compliquées\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eidéal pour tous ceux qui ont un emploi du temps chargé\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDes bowls de gâteaux juteux et de cheesecake crémeux aux overnight oats rassasiants, en passant par des plats polyvalents en une seule casserole, de délicieuses pâtes et plats de riz, ainsi que des soupes réconfortantes et des salades fraîches – il y en a pour tous les goûts.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAmuse-toi et prends plaisir à cuisiner !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTa Jule ♡\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50913043939492,"sku":"925-3","price":23.92,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/4573\/5707\/files\/jule_more_shop2-RfzkqE_Z_f4b5c69c-792a-4b25-a90c-485c80ffb3c7.png?v=1791296853"},{"product_id":"tonis-meal-prep-kuche","title":"Tonis Meal Prep Küche","description":"\u003cp\u003eDans mon nouveau livre de cuisine, tu trouveras 60 recettes riches en protéines qui, en tant qu'idées créatives de meal prep, facilitent le quotidien en matière de nutrition saine pour toi et ta famille. Que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, des salades copieuses, des soupes réconfortantes ou de délicieux gratins : presque tous les plats peuvent être préparés en moins de 30 minutes. Profite également de conseils pratiques, ainsi qu'un exemple de plan de repas hebdomadaire avec liste de courses.\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50913045577892,"sku":"525","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/4573\/5707\/files\/Tonis_Kochbuch_3000px-S9igLROc_6bd73423-b1dc-4e92-a53f-d37bd46f394c.png?v=1791296501"},{"product_id":"caros-protein-kuche-einfache-abnehmrezepte-fur-jeden-tag","title":"Caros Protein Küche - Einfache Abnehmrezepte für jeden Tag","description":"\u003cp\u003eUne alimentation riche en protéines peut être si simple ! Dans ce livre, je te présente 70 recettes riches en protéines qui t'aideront à perdre du poids tout en régalant toute la famille. Tous les plats se préparent rapidement, sont faciles à reproduire et peuvent être idéaux à préparer à l'avance - le soutien parfait dans ta vie quotidienne.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50925840629924,"sku":"XMO50156","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/4573\/5707\/files\/more_total_protein_kueche_5195b425-7057-4393-8535-8f3ff205c1a4.png?v=1790189230"},{"product_id":"krisis-kochbuch-loeffelliebe","title":"Krisis Kochbuch - Löffelliebe","description":"\u003cp\u003eGesund kochen für die ganze Familie – alltagstauglich, ausgewogen und richtig lecker! Über 70 einfache Rezepte, die beim Abnehmen helfen, Energie liefern und auch Kindern schmecken. Mach dir und deiner Familie das Kochen leicht – mit Löffelliebe!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51137545208080,"sku":"XMO50798","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/4573\/5707\/files\/Loeffelliebe_Kochbuch-1VqWE2Vg_65e88d38-11aa-4691-83a1-1657244ebd71.png?v=1790189160"},{"product_id":"tonis-favorites","title":"Tonis Favorites","description":"\u003cp\u003eMeine Toni-Crew hat sich ein Kochbuch von mir gewünscht - also habe ich meine besten Rezepte gefiltert und euch gesammelt in einem Buch verewigt - ihr findet hier 41 herzhafte Hauptspeisen, 19 Desserts und 10 Getränke - die super leicht in jeden Alltag passen und für die ganze Familie geeignet sind. Zu jedem Rezept findet ihr Nährwert Angaben, Zubereitungszeit und meine Tipps für Abwandlungen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUnd für alle Neueinsteiger habe ich die Hauptprodukte, die in meinen Rezepten verwendet werden anfangs erklärt und eine kleine Einführung in eine proteinreiche Ernährung gegeben, sodass mein Kochbuch für wirklich jedermann geeignet ist! Ich wünsche euch ganz viel Spaß mit Toni’s Favorites. :-)\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51137546977552,"sku":"524","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/4573\/5707\/files\/Kochbuch_Antonia-qjNXmxH3_b58f9bc5-bafa-4ae4-9733-156fc0adce19.png?v=1790189238"},{"product_id":"madlens-tellerglueck-grundrezepte","title":"Madlens Tellerglück - Basic recipes","description":"\u003cp\u003eLA FAMILLE est très importante pour moi, c'est pourquoi tu trouveras 101 recettes sans sucre et riches en protéines dans ce livre de cuisine. Peu importe que ce soit des crêpes sucrées, une salade fraîche, une soupe chaude et crémeuse, un rôti de boeuf avec des spätzle ou un shot de gingembre sain. Ici, toi et ta famille trouverez certainement votre bonheur. Étant donné que l'on passe la majeure partie de son temps à cuisiner et à manger, je voulais créer un livre de cuisine avec des recettes simples, savoureuses, saines et familiales de mon enfance. Je te souhaite beaucoup de plaisir à feuilleter, découvrir, essayer et savourer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003eTa Madlen\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51137547272464,"sku":"899","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/4573\/5707\/files\/madlen_more_shop_1-NdHk99ae_20b2ec22-f324-4b7b-a2f6-e819b0a1e00d.png?v=1791296716"},{"product_id":"caros-kochbuch-schnelle-brotzeit","title":"Caros Kochbuch - schnelle Brotzeit","description":"\u003cp\u003eAimer le pain et perdre du poids en même temps ? C'est exactement pour cela que ce livre a été créé. 30 recettes de collations à base de pain adaptées au quotidien, prêtes en maximum 10 minutes, qui rassasient longtemps et vous accompagnent sans stress dans votre perte de poids.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChaque recette apporte :\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✔ au moins 30 g de protéines\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✔ environ 500 kcal\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e✔ beaucoup de fibres\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec deux recettes de pain développées par nos soins comme base, chaque collation devient un véritable repas complet.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51137605501200,"sku":"XMO51236","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/4573\/5707\/files\/more_caros_schnelle_brotzeit_e1338f93-f3d9-4072-bcc8-e662b8dcebaf.png?v=1790189097"},{"product_id":"always-hungry-2-luisa-s-abnehm-kuche","title":"Always Hungry 2 - Luisa‘s Abnehm-Küche","description":"\u003cp\u003eJe m'appelle Luisa et beaucoup me connaissent sous le nom de @lowcalorisa. En tant que maman de deux petites filles, je reprends mon parcours de perte de poids après des grossesses compliquées – et je sais par expérience combien il peut être difficile d'intégrer des repas sains dans un quotidien familial chargé.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eC’est exactement pour cette raison que ce livre de cuisine a vu le jour.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eJ’adore les grandes portions et je ne suis tout simplement pas rassasiée avec de petits repas. Beaucoup de livres de cuisine classiques ne m’ont donc jamais convaincue. Je voulais créer des recettes qui soient vraiment savoureuses, qui rassasient longtemps et qui s’intègrent parfaitement dans un déficit calorique.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAprès l’accueil si chaleureux de mon premier livre de cuisine, il m’a vite semblé évident qu’il fallait une suite ! Cette fois, tu trouveras 21 plats tout-en-un, 21 plats au four, 20 salades et 10 recettes à préparer la veille — toutes parfaitement adaptées à la préparation à l’avance et à un quotidien stressant. Toutes les recettes sont riches en protéines, adaptées à la vie de tous les jours et conçues pour être réalisées avec un minimum d’effort.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eJe te souhaite beaucoup de plaisir à cuisiner !\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eTa Luisa\u003c\/p\u003e","brand":"more","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51137632796944,"sku":"XMO52135","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/4573\/5707\/files\/Kochbuch_Luisa_Ita_4096x4096-oqSQyi1J_f1cb04e1-f5d3-4a74-bc35-255dd4241711.png?v=1791296532"},{"product_id":"kochbuch-wpf-leicht-gemacht","title":"WPF Rezeptebuch 2.0 - Kalorien \u0026 Geld sparen leicht gemacht","description":"\u003cp\u003eEntdecke das perfekte Buch für deinen Abnehmerfolg!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit „WPF leicht gemacht“ begleiten dich Biene (@bienestfitlife), Chris (@christianwolf) und Krisi (@kristinas.healthylife) auf deinem Weg zu einem nachhaltigen Kaloriendefizit. 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