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Schweiz
ChallengeRezepte
Madlens einfache Käsespätzle
Zutaten (2 Portionen) 125 g Magerquark 70 g Dinkelmehl 40 g Total Protein „Geschmacksneutral“ 2 Eier 1 TL Salz 70 g Streukäse Zubereitung 1. Alle Zutaten zu einem glatten Teig...
Madlens einfache Käsespätzle
Zutaten (2 Portionen) 125 g Magerquark 70 g Dinkelmehl 40 g Total Protein „Geschmacksneutral“ 2 Eier 1 TL Salz 70 g Streukäse Zubereitung 1. Alle Zutaten zu einem glatten Teig...
Lauras veganer Glasnudelsalat
Zutaten (1 Portion) 80 g Glasnudeln 1 Karotte 200 g Pilze 2–3 EL Sojasoße 1 Knoblauchzehe 20 g Light Peanut Creme Lauchzwiebeln Limette Erdnüsse zum Toppen Gewürze Ingwer Chili Pfeffer...
Lauras veganer Glasnudelsalat
Zutaten (1 Portion) 80 g Glasnudeln 1 Karotte 200 g Pilze 2–3 EL Sojasoße 1 Knoblauchzehe 20 g Light Peanut Creme Lauchzwiebeln Limette Erdnüsse zum Toppen Gewürze Ingwer Chili Pfeffer...
Fabians High-Protein-Zwiebelbrötchen mit Kräute...
Zutaten (ca. 22 Stück) Brötchen 3 Zwiebeln 120 g Total Protein Pizza 200 g Magerquark 100 g Reibekäse (light) 75 g Schinkenwürfel (light) 1 Vollei 1 Packung Backpulver 3 EL...
Fabians High-Protein-Zwiebelbrötchen mit Kräute...
Zutaten (ca. 22 Stück) Brötchen 3 Zwiebeln 120 g Total Protein Pizza 200 g Magerquark 100 g Reibekäse (light) 75 g Schinkenwürfel (light) 1 Vollei 1 Packung Backpulver 3 EL...
Caros One-Pot-Nudelpfanne Caprese
Zutaten (2 Portionen) 160 g Farfalle oder andere Nudeln (ungekocht) 100 g Tomatenmark 400 g Cocktail-Tomaten (oder andere) 125 g Mini-Mozzarella (light) Gewürze More Spices „Knobi-Licious“ & „Italian Allrounder“ Frischer...
Caros One-Pot-Nudelpfanne Caprese
Zutaten (2 Portionen) 160 g Farfalle oder andere Nudeln (ungekocht) 100 g Tomatenmark 400 g Cocktail-Tomaten (oder andere) 125 g Mini-Mozzarella (light) Gewürze More Spices „Knobi-Licious“ & „Italian Allrounder“ Frischer...
Carmines New York Style Hot Doq
Zutaten (2 Stück) Hotdog-Buns 100 g Total Protein Pizza-Mix 90 ml Wasser Füllung 2 Geflügelwiener Salat, Gewürzgurken, Mais & frische geröstete Zwiebeln Topping 30 g Light Sauce „Cheddar Cheese“ 30...
Carmines New York Style Hot Doq
Zutaten (2 Stück) Hotdog-Buns 100 g Total Protein Pizza-Mix 90 ml Wasser Füllung 2 Geflügelwiener Salat, Gewürzgurken, Mais & frische geröstete Zwiebeln Topping 30 g Light Sauce „Cheddar Cheese“ 30...
Tonis Pfannentoast
Zutaten 2 Eier 2 Scheiben Vollkorntoast 50 g Avocado 2 Scheiben Sandwichkäse (light) 2 Scheiben Hähnchenaufschnitt 2 Blätter Romana-Salat More Spices „Knobi-Licious“ Optional: Tomate & Gurke in Scheiben Zubereitung 1....
Tonis Pfannentoast
Zutaten 2 Eier 2 Scheiben Vollkorntoast 50 g Avocado 2 Scheiben Sandwichkäse (light) 2 Scheiben Hähnchenaufschnitt 2 Blätter Romana-Salat More Spices „Knobi-Licious“ Optional: Tomate & Gurke in Scheiben Zubereitung 1....